Связаться
Забронировать
Программа «Здоровье» — 7 дней

Перезагрузка. Полное восстановление

Глубокое восстановление тела и ума, выравнивание ритма, пробуждение внутренней энергии.

Программа

Первый день программы «Вход в состояние покоя»
Адаптация и мягкое очищение

  • Приветственный фитококтейль
  • Диагностика и индивидуальная консультация wellness-наставника
  • Йога-нидра (релаксация)
  • Вечер фито-чая с травами Прибайкалья
Второй день программы «Дыхание и движение»
Осознанное дыхание, запуск энергии

  • Утренняя гимнастика и пранаяма
  • Йога в бору
  • Обед Wellness Table
  • Сеанс ароматерапии
  • Вечер лекция «Дыхание как источник долголетия»
Третий день программы «Энергия тела»
Работа с мышцами и балансом

  • Тренировка в wellness-зале (пилатес / функциональный тренинг)
  • Контрастные процедуры (кедровая бочка, душ Шарко)
  • Ванна с хвойным экстрактом
  • Вечер прогулка по тропе осознанности
Четвертый день программы «Покой и восстановление»
Внутреннее равновесие

  • Утренняя цигун-сессия
  • Флоатинг
  • Солярий / соляная комната
  • Медитация с ароматами сибирских трав
Пятый день программы
«Вдохновение и творчество»
Раскрытие внутреннего ресурса

  • Йога и дыхание
  • Арт-терапия (живопись, коллаж)
  • Кулинарный мастер-класс «Еда как энергия»
  • Вечер тишины
Шестой день программы «Радость движения»
Лёгкая активность и свобода

  • Скандинавская ходьба по лесным тропам
  • Лёгкая тренировка в зале
  • Вечер танцев и живой музыки
Седьмой день программы «Благодарность и завершение»
Рефлексия и вдох

  • Медитативная прогулка
  • Практика благодарности
  • Завтрак Wellness Table
  • Чайная церемония на прощание

Ежедневный ритм дня
«ЁLOCHKA Family & Wellness»

07:30–08:00
Пранаяма и дыхательные практики
Индивидуально
08:15–09:00
Утренняя гимнастика / йога в бору
Групповая
09:00–10:00
Завтрак Wellness Table
Общий
10:30–12:00
Флоатинг / массаж / соляная комната
Индивидуально
13:00–14:00
Обед Wellness Table
Общий
15:00–17:00
Арт-терапия / мастер-классы / лекции
По выбору
17:30–18:30
Цигун / пранаяма / ароматерапия
Расслабление
19:00–20:30
Ужин Wellness Table
Общий
21:00–22:00
Вечер фито-чая, музыка, тишина
Ритуал для завершения дня

Программа «Здоровье» — 7 дней

Здесь тело становится лёгким, дыхание — глубоким, мысли — ясными.

Отзывы гостей

  • Екатерина

    Хорошее место, отдыхали пару дней. Тихо, вокруг сосны, воздух классный. Номер нормальный, чисто, всё что нужно есть.

    Приехали просто отдохнуть от города — в целом то, что надо.

  • Павел

    Были на выходных, понравилось. Территория аккуратная, приятно гулять.
Не шумно, людей немного, спокойно.

    Нормальный вариант, если хочется выехать и просто перезагрузиться.

  • Мария

    В целом всё хорошо. Чисто, уютно, без лишнего. Понравилось, что вокруг лес и нет суеты.

    Можно приехать на пару дней, отдохнуть от города.